Dieta del plátano en la mañana para para bajar 10 libras en 7 días

Dieta del plátano en la mañana para para bajar 10 libras en 7 días

El plátano es un alimento que no sólo es nutritivo, sino que puede estimular al organismo para acelerar la pérdida de peso. Esta dieta para bajar 10 libras es posible porque esta fruta tiene una alta cantidad de almidón, sustancia que al comenzar su proceso de fermentación regula la salud del aparato digestivo.

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La dieta del plátano alcanzó su popularidad gracias a que Hitoshi Watanabe publicara un libro en el que explicara cómo utilizó platanos maduros para perder hasta 10 libras en siete días sin hacer ejercicio ni seguir una dieta estricta.



Aunque la pérdida de peso depende del metabolismo de la persona y de sus hábitos alimenticios, a continuación te explicamos cómo hacer esta dieta para perder peso.

Cómo realizar la dieta del plátano

1. Tómate un vaso de agua tibia cuando despiertas.
Este vaso de agua te ayudará a estimular el metabolismo, recuerda consumirla tibia y no caliente.



2. Come un plátano en la mañana
Después de tomarte el vaso de agua, espera 60 minutos y cómete un plátano. Si sientes mucha hambre, espera 20 minutos y cómete otro más.

Reglas que debes seguir en la dieta para bajar 10 libras en 7 días
Aunque esta dieta no es muy difícil de realizar, existen algunas reglas que se recomienda que sigas para obtener mejores resultados.
- No consumas vino ni leche
- No ingieras ningún alimento después de las 8 de la noche
- Evita los postres, dulces y la comida frita
- Para merendar, consume una fruta
- Aunque el ejercicio no es obligatorio en esta dieta, se recomienda que por lo menos realices una caminata diaria
- Toma suficiente agua
- Regula la cantidad de comida que ingieres

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Esta dieta del plátano para bajar de peso te hará bajar 10 libras en solo 7 días, si la sigues como la propone Hitoshi Watanabe. Descubre cómo rebajar rejabar sin ejercicio ni seguir una dieta estricta con platanos maduros.

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