Cómo perder barriga sin hacer ni un abdominal
Para lograr tener un vientre plano, muchas personas realizan grandes cantidades de ejercicios o siguen una dieta sumamente estricta. Estos procesos no sólo son agotadores, sino que también tienden a ser lentos.
Sin embargo, esta receta de un jugo natural te ayudará a perder peso y la barriga, además te dará energía gracias a sus proteínas, fibras y omega 3.
Ingredientes:- El jugo de una toronja (pomelo)
- Una taza de piña natural
- El jugo de una naranja
- 4 ramitas de perejil
- Una cucharada de semillas de chía
- Una cucharada de germen de trigo
- Una cucharada de semillas de linaza
Pese a que todos estos alimentos tienen grandes propiedades nutricionales, la toronja o pomelo tienen componentes que ayudan a la quema efectiva de grasa.
Algunas de las propiedades de esta fruta- Está compuesta por un 90% de agua
- Es baja en calorías
- Tiene un alto nivel de proteínas y vitaminas
- No contiene sodio
- Es rica en vitamina C, Fibra, Magnesio, Calcio y Potasio
- Tiene altos niveles de carotenoides, los cuales son ricos en vitamina A
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Mete todos los ingredientes a la licuadora y mézclalos muy bien, para que la bebida no pierda sus propiedades se recomienda que lo bebas en ayunas, recién preparado y todos los días.
Además, como recomendaciones extra, es importante que duermas 8 horas diarias. También debes tratar de consumir más frutas y verduras.
