8 buenas razones para añadir más ajo en tu dieta.

8 buenas razones para añadir más ajo en tu dieta.

El ajo es un condimento que se ha unido en infinidades de platos y remedios en todo el mundo. El olor del ajo no es muy agradable para algunas personas , sin embargo no es un impedimento para que disfruten sus maravillosas propiedades.

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Aparte de dar un exquisito sabor a las comidas, el ajo tiene alto contenido de minerales, vitaminas y sustancias antioxidantes que te beneficiaran tu salud.

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Muchos aún desconocen  los beneficios del ajo para el organismo. A continuación, 8 buenas razones para añadir ajo en tus dietas.

1. Cuida tu salud cardiovascular.
El ajo es un eficaz antioxidante, disminuye los niveles de colesterol en la sangre esto puede acelerar el proceso de envejecimiento en todo el sistema cardiovascular.

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2. Apoya el sistema inmunitario.
El ajo por sus compuestos tiene la capacidad de mejorar el sistema inmunitario para hacerle frente a las bacterias y a cualquier virus que enfermen al organismo.

3. Actúa como un descongestionaste.
Reduce el riesgo de afecciones respiratorias reduce el volumen de la mucosidad para facilitar su transporte a través de los conductos hacia el exterior.

4. Mejora la digestión.
Disminuye la inflamación regula el proceso digestivo, elimina los parásitos y las bacterias del tracto gastrointestinal. Ayuda a eliminar los desechos estancados en el colon.

5. Cuida la salud ósea.
Su consumo a diario disminuye el riesgo de osteoporosis.

6. Funciona para desintoxicar el cuerpo.
Purifica la sangre para una mejor eliminación de toxinas y limpia las arterias.

7. Protege la glándula tiroidea.
Este alimento natural contiene yodo es una excelente sustancia para la producción de hormonas tiroideas, disminuye la inflamación de las glándulas.

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8. Previene la formación de várices.
Tiene la capacidad de relajar los vasos sanguíneos ayuda a la circulación, es además un antiinflamatorio he impide la formación de coágulos de sangre.

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